Olá pessoal, tudo bem?
Feriadão passou, e a preguiça ficou, e esses dias de chuva não estão ajudando, né?
Que tal animar e fazer alguma coisa em casa mesmo para movimentar o corpo e queimar umas calorias das muitas que ganhamos em meio a tantos dias de descanso? Vale dançar, dar volta na casa, subir escadas…
Esse vídeo do Marcio Atalla é bem interessante. Nele, o professor tira dúvidas sobre os benefícios de se usar a escada, e nós já falamos aqui algumas vezes sobre isso.
Dá só uma olhada! Dá pra começar essa mudança hoje mesmo. :)
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